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“辽宁省疾病预防控制中心
国庆中秋节健康小贴士
国庆节和中秋节指日可待,无论您是去旅行还是与亲朋好友聚会,健康始终是第一位,辽宁省疾病预防控制中心提醒您:
如有必要,避免跨境旅行
目前,国外新型冠状病毒性肺炎的情况仍然严峻,不同国家和地区有不同的限制,出入境前后可能需要长达28天的时间,严重影响短期跨境旅行经验。
为国内旅行做好准备
目前,在中国境内可以进行正常旅行,并且在旅行期间必须遵循目的地的新皇冠预防和检查工作的相关要求。建议:
1)在出发前与旅行目的地一起了解新王冠预防和控制的相关要求,并适当商定旅行计划。
2)准备洗手消毒剂,消毒湿巾,口罩和其他物品。
3)在旅游旺季,许多地方人口稠密,建议戴口罩。如果您乘坐飞机,火车,公共汽车和其他交通工具,则必须遵守任务和机组管理要求,并在整个旅途中佩戴口罩。
4)考虑到当前的流行情况和一些不确定的因素,建议在郊区以及中短途旅行。
注意食品卫生与安全
在假期期间,有更多聚会和餐厅的选择。
1)注意饮食卫生,饭前便后要洗手。
2)不要吃未经烹煮的食物,尤其是肉,禽,蛋和海鲜,也不要喝未经巴氏消毒的牛奶或原水。
3)请勿采摘或食用野生蘑菇和野生植物。
4)进食时,请务必选择正规的餐厅或卫生条件良好的餐厅。
促进健康的生活方式
1)坚持规律饮食,避免暴饮暴食。保持肉类和蔬菜的均衡饮食。
2)适量饮酒。过量饮酒有害健康,并可能导致急性酒精中毒。醉酒且身体反应缓慢时,您无法专心致志,存在发生事故的风险。
3)根据气候变化获得充足的睡眠,适度的运动并及时增减衣物。
4)关键人群,尤其是老年人,孕妇,儿童,患有慢性疾病的患者等,应始终注意健康状况的变化,如果感到不适,应立即就医。
来源:辽宁卫报辽沉晚报